Làn da bị nám rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời nên kem chống nắng

-  Dùng kem chống nắng: Bởi vì làn da bị nám rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời nên kem chống nắng chính  là vacxin hữu hiệu trong việc phòng ngừa bệnh nám da. Vì vậy, trước khi ra ngoài bạn nên thoa kem chống nắng và bảo vệ da một cách tối đa dưới tác động của ánh sáng.

-  Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm là một bước quan trọng để thanh lọc da, thúc đẩy quá trình trình đào thải các vết nám từ trên tế bào biểu bì da, giúp cho tầng bề mặt da được mịn màng, sạch sẽ.

-  Dùng kem đặc trị nám chuyên biệt: với các thành phần hydroquinone, obagi clear, glyquin, Tri-luma, soluin… sẽ giúp thúc đẩy nhanh hiệu quả điều trị, tăng cường tế bào mới để thay thế tế bào cũ giúp làn da trắng sáng hơn.

-  Cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu có từ rau và trái cây như: súp lơ, cải xoong, đào, cà chua, chuối, cam, chanh, dưa leo…. Những thực phẩm này rất giàu vitamin trong việc bổ sung năng lương làm trắng da, ngừa nám da hiệu quả.

-  Đắp mặt nạ: mặt nạ sữa ong chúa kết hợp với lòng trắng trứng gà giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, da sẽ trở nên mềm mại, hồng hào, phòng ngừa nám da và nếp nhăn

Theo định kì, chị em phụ nữ nên lên lịch đi khám da tại các thẩm mỹ viện uy tín để có thể phát hiện và điều trị kịp thời nếu nám da có dấu hiệu quay trở lại.

Nám da là một hiện tượng tăng sắc tố. Trên da xuất hiện những đốm loang lổ màu nâu hoặc sự đổi màu da mặt xanh xám, đây là hiện tượng rất phổ biến và thường thấy ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Những đốm nam da thường xuất hiện ở má trên, môi trên, trán và cằm phụ nữ trong độ tuổi từ 20 – 50. Ước tính có 6 triệu phụ nữ ở Mỹ và 45 – 50 triệu phụ nữ trên toàn thế giới sống chung với nám da và  hơn 90% trường hợp nám da xảy ra ở phụ nữ, nhưng tỉnh thoảng nam giới cũng có xuất hiện nám da.